Out Call Massage Jakarta > Macam-macam Teknik Pijat > Teknik Pijat hamil

Teknik Pijat hamil

 

          Rasa tidak nyaman selama awal kehamilan hingga sembilan bulan ke depan memang bukan beban. Suami siaga bukan berarti hanya menjaga saat istri hendak melahirkan saja, namun juga menjaganya untuk selalu nyaman, termasuk saat hamil muda.

Salah satunya dengan melakukan pijat ibu hamil yang dapat melancarkan sirkulasi darah serta mendorong rasa nyaman pada tubuh dan pikiran selama proses kehamilan.

Teknik pertama:

Pijat panggilan ibu hamil dapat melenturkan otot-otot kaku karena adanya tekanan pada perut serta berkurangnya asupan oksigen bagi si ibu.

Sebelum mendekati bulan kesembilan, ajaklah suami untuk berlatih teknik pijat ibu hamil ini, agar ia dapat membantu Anda hingga di hari-H nanti.

Punggung bawah menerima beban yang cukup tinggi selama masa kehamilan. Pijatan pada bagian ini sangat membantu mengurangi nyeri dan merelaksasi bagian tulang belikat.

Letakkan kedua jari di masing-masing sisi tulang belakang.

Mulai pijatan pada punggung dengan gerakan berganti ganti, bawah ke atas, dan atas ke bawah di sepanjang tulang belikat.

Kemudian mulai pijatan mulai dari atas tulang belakang menuju ke bawah serta ke arah tulang belikat.

Ulangi gerakan tersebut hingga tiga kali

Teknik kedua:

Baringkan ibu hamil dengan menghadap kanan, karena ia nyaman dengan posisi ini.

Temukan posisi tepat tulang belakang di bagian tengah punggung.

Letakkan kedua ibu jari, dengan posisi tangan datar, tepat di bawah garis tulang punggung. Jangan terlalu jauh meletakkan ibu jari.

Minta ibu hamil untuk mengeluarkan napas panjang, dan biarkan ia menekan tubuhnya ke belakang sehingga tulang belakang agak menjauh dari tempat tidur.

Lakukan gerakan ini sembari tarik napas dan buang napas hingga tiga atau empat kali. Saat bumil tarik napas, lepaskan tekanan dengan pelan dan lembut.

Pindahkan ibu jari ke arah yang lebih rendah dan ulangi langkah-langkah tersebut di atas.

Masih dengan posisi yang sama, taruh kedua ibu jari di bagian pinggang belakang, di mana tulang belakang masih teraba.

Letakkan ibu jari di masing-masing sisi tulang belakangnya. Dorong beban Anda ke tangan Anda sembari menekan ibu jari secara bertahap ke area tersebut.

Lepaskan perlahan. Dengan menggunakan teknik yang sama, pindahkan ibu jari ke area lebih ke bawah tulang belakang.

Arahkan kedua ibu jari perlahan ke arah tulang ekor sembari tetap memijat dengan tekanan yang sama untuk relaksasi otot.

Teknik ketiga:

Ibu jari sangat efektif untuk pijat hamil karena tekanannya cukup kuat untuk menekan otot-otot yang kaku, namun tidak terlalu keras untuk kulit sensitif ibu hamil

Letakkan kedua ibu jari pada kedua sisi tulang belakang. Mulailah memijat dari arah bawah punggung.

Tekan kedua ibu jari dengan gerakan melingkar ke atas di sepanjang sisi tulang belakang.

Lakukan kedua langkah tersebut di atas secara sekaligus

Letakkan kedua telapak tangan pada kedua sisi bahu bumil, dan usap memutar ke arah bawah hingga pinggang.

Ulangi gerakan tersebut sebanyak dua atau tiga kali. Bumil akan merasa rileks dan lebih mencintai Anda!

Sejauh ini, pijat hamil selalu terbukti efektif menghilangkan stres, terutama pada ibu hamil, yang labil dalam hal psikis dan fisik. Pijat ini dapat dilakukan tiga kali seminggu untuk meredakan rasa sakit, serta melemaskan otot kaku dan tegang selama kehamilan. Apalagi yang dapat dilakukan suami siaga selain memberi rasa nyaman untuk istri tercinta?

pijat panggilan, massage panggilan jakarta, massage panggilan, pijat panggilan 24 jam, pijat panggilan jakarta, massage panggilan 24 jam, pijat panggilan jakarta barat, pijat panggilan jakarta pusat, spa panggilan, spa panggilan 24 jam, spa panggilan jakarta, pijat jakarta, pijat panggilan ke rumah
Pilihan Bahasa